Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2016
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Gord: 84,22g | Prot: 190,77g | Carbs: 250,46g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Egg White, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Almoço: Hardee's Hand-Breaded Buffalo Chicken Tenders, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Summer Squash (from Fresh), Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Lanches/Outros: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Almonds, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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