Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 77,13g | Prot: 37,15g | Carbs: 150,02g.
Café da Manhã: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Almoço: Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Hacendado Nuez Mondada, Espinacas, Huevo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Puerros, Queso Feta, la Cocinera Masa Brisa. Jantar: Té de Hierbas. Lanches/Outros: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Nestea Al Limón (Lata), Lindt Chocolate 70%, Mantequilla, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Carrefour Queso Feta, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, DIA Nueces Peladas. mais...
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1721 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 40 minutos, de Pé - 4 horas e 15 minutos, Yoga - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guapetona!!! Ya casi estas en tu meta. Que alegría!!!! Te haré caso en pesarme diariamente, hoy ya imposible...lo leí un poco tarde. Feliz fin de semana (^_-)
13 fev 16 por membro: Susana FG
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Gracias, Susana, pero la verdad es que a penas estoy a medio camino. En total solamente quiero perder 6 kilos (llevo casi 3), pero me resulta tremendamente difícil. Y más si quiero que no sea un bajón con rebote, sino quedarme en mi peso objetivo de forma estable. Aunque sé que los últimos 3 kilos me van a costar un montón, no pierdo la motivación porque lo que quiero es cambiar mi estilo de vida hacia uno más saludable, que incorpore alimentos más beneficios y ejercicio regular. Voy a dejar de ser una "delgada obesa", como he sido hasta ahora.
13 fev 16 por membro: EvaSieteTres
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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