Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1224 kcal
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Gord: 19,87g | Prot: 172,08g | Carbs: 75,39g.
Café da Manhã: Alpro Soya Vanille, Nestlé Ricoré, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestum Aveia e Caramelo, Área Viva Sementes de Linhaça, Cem Porcento Goji Desidratado. Jantar: Sal, Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Lanches/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Tangerina, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 28 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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