Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2016
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2852 kcal
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Gord: 147,94g | Prot: 187,14g | Carbs: 194,46g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: White Rice, Penne, Italian Sausage, Italian Sausage, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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