Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2016
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89,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Gord: 63,34g | Prot: 131,25g | Carbs: 218,19g.
Café da Manhã: Banana, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Abacaxi, Sadia Salsicha, Carne de Panela, Arroz Branco. Jantar: Ameixas, Peito de Frango. Lanches/Outros: Danone Iogurte Grego Light Morango, Bauducco Panettone, Wafers de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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