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Stress beyond all stress today. Food wise let us see how I cope. If you are wondering...if I bite..I write.
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101,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 58,41g | Prot: 58,20g | Carbs: 136,35g.
Café da Manhã: Aquafina Water (16.9 oz), International Delight Fat Free & Sugar Free Caramel Creme, Coffee with Milk, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sargento Muenster Cheese, Breakfast Bowl. Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Minute Maid 100% Orange Juice, Stouffer's French Bread Pizza Cheese, Otria Greek Yogurt Veggie Dip - Garden Herb Ranch, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips. Jantar: Swiss Premium Diet Iced Tea with Lemon Flavor, Custard or Cream Filled Eclair, Subway 6" Italian BMT. Lanches/Outros: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arnold Classic 100% Whole Wheat Bread, Cascadian Farm Apple Crisp Protein Granola. mais...
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4332 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 12,1 kg por Semana
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 Comentários
03 fev 16 por membro: HCB
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I always look forward to hearing from you. Thnx.
04 fev 16 por membro: Alnona
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Histórico de Peso de Alnona
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