Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2016
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Gord: 70,52g | Prot: 142,62g | Carbs: 294,30g.
Café da Manhã: Beef Steak, Gatorade Chocolate Chip Whey Protein Bar, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Jantar: Spinach Salad, White Rice, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables. Lanches/Outros: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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