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Uhuuuuu!!! Finalmenteeeee!!Agora é manter e tentar, quem sabe perder mais unzinho.
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60 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 60,86g | Prot: 64,28g | Carbs: 36,99g.
Café da Manhã: Café. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taioba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Angeloni Contra Filé. Lanches/Outros: Sacolé de abacate lc, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Maracujá, La Pianezza Biomassa de Banana Verde Integral, Abacates. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Taekwondo - 20 minutos, Shape Up- Cardio - 15 minutos, Shape Up - Força - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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