Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 57,31g | Prot: 121,13g | Carbs: 178,83g.
Café da Manhã: Weetabix Weetabix Original, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Leite de Soja Light, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Farinha Aveia, Salutem Linhaça Castanha, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Almoço: Laranjas, Azeite, Cebolas, Alface de Folha Verde, Ervilhas Cozidas, Carne de Coelho. Jantar: Sopa de Cenoura, Legumes Salteados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Royal Gelatina 10Kcal. Lanches/Outros: Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Maçãs Fuji. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Greenthumbb
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