Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2016
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Gord: 118,36g | Prot: 124,94g | Carbs: 152,39g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), MuscleTech Nitro-Tech Performance Series, Cookies and Cream, Athenos Roasted Garlic Hummus, Thomas' Strawberry English Muffins. Almoço: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Jantar: Taco Del Mar Fish Taco, Bratwurst, Cooked Sauerkraut, Broccoli. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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