Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2748 kcal
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Gord: 128,13g | Prot: 227,43g | Carbs: 159,14g.
Café da Manhã: Gatorade Chocolate Chip Whey Protein Bar, Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Egg White. Almoço: Beef Steak, Grilled Chicken, Fried Pork Steak or Cutlet, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Domino's Pizza 14" Thin Crust Chicken Pizza, Chicken Wing. Lanches/Outros: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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