Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Gord: 38,61g | Prot: 97,84g | Carbs: 218,43g.
Café da Manhã: Café, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Panqueca de aveia. Almoço: Suco de Goiaba, Panqueca de frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Mamão, Paulista Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango, Crepioca, Probiótica 3 Whey Protein, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Paulista Leite Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Bauducco Torrada Integral (3), Maçã. Lanches/Outros: Queijo Branco, Vitao Granola Tradicional Original, Itambé Iogurte Fit Zero, Mamão. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Trabalho - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Esteira - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamila Nunes
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