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Cuando pesas los alimentos te das cuenta de la cantidad de calorías que pueden llegar a contener. Cuando te crees que ya lo dominas a ojo, es bueno volver a usar la balanza para revisar esas medidas de buen cubero y volver a poner las porciones en su lugar.
Con lo rico que estáel hummus y lo mucho que carga las calorías! 😩😂😜
Feliz miércoles a tod@s!
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55,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 74,78g | Prot: 59,66g | Carbs: 116,81g.
Café da Manhã: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Almoço: Hacendado Hummus, Cebollas, Tomates, Calabacín, Berenjena. Jantar: Sojasun Yogur Frutas del Bosque, KFC 2-3 Piezas de Pollo. Lanches/Outros: Hacendado Leche Soja Calcio, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Consum Yogur Soja Frutos Rojos. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Estudar - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Treino em Circuito - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Animo!
No suelo pesar nada 😰... lo hago a ojo. Creo que empezare a seguir tu manera... xD
Aun que el truco que utilizo es comer en platos pequeños. Asi no me paso.
27 jan 16 por membro: rqlcrrsc
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Que buena idea, creo que me lo voy a copiar a ver si así mejoro, porque yo como mucha cantidad
27 jan 16 por membro: th.ciru
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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