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De novo...de novo!!
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1050 kcal
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Gord: 36,65g | Prot: 83,57g | Carbs: 106,67g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Vitamina de Abacate, New Millen Colágeno Hidrolisado, Laranja Pêra, Peras Asiáticas, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Trigo. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, de Pé - 3 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de le60
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