Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 41,74g | Prot: 63,96g | Carbs: 244,31g.
Café da Manhã: Banana, Café com Açúcar. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Predilecta Molho de Tomate Bolonhesa, Seara Presunto Magro, Scala Queijo Prato, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco. Lanches/Outros: Açúcar, Leão Chá de Camomila, Café com Açúcar, Banana Nanica. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Jump - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandasousa94
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