Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2016
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3731 kcal
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Gord: 154,45g | Prot: 193,38g | Carbs: 358,26g.
Café da Manhã: Plain Pancakes, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Cooked Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin), Sabatasso's Pizzeria Deep Dish Singles Cheese Pizza, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Jantar: Thin Crust Pizza with Meat, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Wing. Lanches/Outros: Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch, Beer. mais...
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3573 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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