Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Gord: 83,21g | Prot: 185,65g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round, Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Milk (Nonfat). Jantar: Calzone with Meat and Cheese, KFC Fried Chicken Breast, Chicken Breast, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato, Chicken Wing. Lanches/Outros: Apples, Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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