Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Gord: 66,38g | Prot: 123,04g | Carbs: 281,18g.
Café da Manhã: Universal Ultra Whey Protein, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite UHT Integral, Max Titanium Albumax. Almoço: Gomes da Costa Sardinha em Oleo. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Bolinha de Queijo. Lanches/Outros: Max Titanium Albumax, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite UHT Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Corrida - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandroCastro
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