Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
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91 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 110,63g | Prot: 190,44g | Carbs: 110,91g.
Café da Manhã: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Tirolez Creme de Ricota Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Jantar: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Abacate. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danddnd
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