Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2016
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 89,07g | Prot: 138,40g | Carbs: 85,73g.
Café da Manhã: Kiwi, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Frango Grelhado, Chamyto Leite Fermentado. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Cenouras, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Jantar: Activia Aveia Zero, Tirolez Queijo Prato, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Queijo Mozzarella. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Remo - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FMantes
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