Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
|
77 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1896 kcal
|
Gord: 38,91g | Prot: 102,87g | Carbs: 285,44g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Isabela Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Almoço: Macarrão, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Carne de Panela. Jantar: Couve Refogada, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Banana. mais...
|
|
2634 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Jump - 1 hora, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amandasousa94
|