Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 71,77g | Prot: 141,42g | Carbs: 297,34g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite UHT Integral. Almoço: Carne, Tambaqui, Carne. Jantar: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite UHT Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês. Lanches/Outros: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite UHT Integral, Max Titanium Albumax, Max Titanium Albumax, Parmalat Leite UHT Integral, Toddy Achocolatado, Banana. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Nós sofre, mas nós funfa! Feliz com o resultado até aqui. Primeira meta é bater 70kgs, em seguida talvez mirar nos 65kg. Meu objetivo é definição muscular e percentual de gordura rondando os 10%.
17 jan 16 por membro: AlexandroCastro
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17 jan 16 por membro: Sarah Britelly
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Histórico de Peso de AlexandroCastro
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