Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2016
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 26,13g | Prot: 153,51g | Carbs: 203,53g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Jantar: Safeway Turkey Meatloaf, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Broccoli. Lanches/Outros: Mochi. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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