Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
|
104 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2264 kcal
|
Gord: 118,83g | Prot: 120,39g | Carbs: 169,98g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Polenghi Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Massa Leve Talharim, Alcatra, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Queijo Minas, Calabresa, Ovo Frito, McDonald's Croissant de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Bolo de Milho, Casa do Pão de Queijo Café Expresso, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
2537 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|