Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2016
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72,4 kg
Perdidos até agora: 54,6 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 30,20g | Prot: 60,65g | Carbs: 70,12g.
Café da Manhã: Chobani Simply 100 Mango Passion Fruit, Water. Almoço: Fried Battered Beef Steak, Water. Jantar: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables, Water. Lanches/Outros: equate Fiber Powder, Water. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Yoga - 20 minutos, Zumba - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
13 jan 16 por membro: jmb3450
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13 jan 16 por membro: pwrestlephoto
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Congratulations - Everyone seems to be working to working off the holidays. Keep up the great work. Hope all is well on the 12 week challenge
13 jan 16 por membro: mattstoc
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Now that's getting back on it and to it!! Got any more 5Ks coming up?
13 jan 16 por membro: losinit1655
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13 jan 16 por membro: stephen hollingsworth
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Outstanding!!! I see Blue in your future...
13 jan 16 por membro: John10251
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You are beautiful and an inspiration! I'm sure your little girl is proud of you!
13 jan 16 por membro: OutlanderFan
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This weekend I have a Zumba JAM which is where we learn 4 to 5 new choreos to add to our classes. It's basically a three hour dance session. Then in February I have another JAM. And I do have a 5K coming up in April. The Insane Inflatable Run!!! I'm super pumped!
15 jan 16 por membro: lettygaylor
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Histórico de Peso de lettygaylor
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