Jornal de moopie321, 12 jan 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2016
58,5 kg Perdidos até agora: 20,9 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1260 kcal Gord: 93,08g | Prot: 68,18g | Carbs: 37,91g.   Café da Manhã: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Maverick Ranch Applewood Smoked Uncured Center Cut Bacon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Almoço: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Jantar: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef Shortribs (Choice Grade), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lanches/Outros: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese. mais...
1794 kcal Exercício: HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 7,3 kg por Semana

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