Jornal de pimpis, 11 jan 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016

73 kg Perdidos até agora: 14,5 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 janeiro 2016:

728 kcal

Gord: 28,71g | Prot: 27,03g | Carbs: 79,24g. Café da Manhã: Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de 4 Queijos. Almoço: Lider Leite Integral, Guaramix Bebida Mista. mais...

2185 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...

Perdendo 1,6 kg por Semana

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