Jornal de Admalove, 11 jan 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2016
60 kg Perdidos até agora: 1 kg.    Ainda faltam: 5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1149 kcal Gord: 62,95g | Prot: 105,73g | Carbs: 34,89g.   Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cafezinho. Almoço: Torresmo, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Danone Danoninho, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Bretzke Gelatina Diet, Sadia Salsicha, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Scala Queijo Prato, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
1777 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 1,2 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Admalove


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.