Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2004 kcal
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Gord: 50,03g | Prot: 183,96g | Carbs: 203,01g.
Café da Manhã: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Arroz Integral (Longo, Cozido), Goiaba, Café Expresso. Almoço: Repolho, Omelete. Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Melancia, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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