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oooooba...semana limpa fazendo efeito. Quebrada a barreira dos 60..esse resultado me anima para enfrentar o final de semana sem sapequices...
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59,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 117,11g | Prot: 102,52g | Carbs: 78,64g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo do Reino, Ovo, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Repolho-Roxo, Perdigão Salsicha Hot Dog, Omelete, Carne, Limonada de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Pão Francês, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Goiaba, Vinho Pinot Noir, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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