Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2016
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108,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 29,18g | Prot: 50,98g | Carbs: 230,63g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Nanica, Mamão Formosa. Almoço: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mangas, Mangas, Mangas. Lanches/Outros: Banana Nanica, Café, Cuscuz (Cozido), Doriana Margarina Cremosa com Sal. mais...
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4908 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de angela@35
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