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Não falei?..depois que sai o líquido e o inchaço ai fica osso.Não muda o peso. Agora é que a determinação tem falar alto. Pq tem que desemperrar agora..
Se destrava agora eu disparo na descida até 58..kkk (benza Deus)
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60 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 66,24g | Prot: 91,42g | Carbs: 61,30g.
Café da Manhã: Sopa de Legumes, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Tirolez Queijo do Reino. Almoço: Tilápia, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limonada de Baixas Calorias. Jantar: Seriguela, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sopa de Feijão. mais...
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peso estável
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