Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 80 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1208 kcal
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Gord: 56,01g | Prot: 123,82g | Carbs: 46,78g.
Café da Manhã: Batavo Leite Desnatado. Almoço: Pimentão Verde, Cenouras, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Ovo. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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