Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2016
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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5430 kcal
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Gord: 175,74g | Prot: 366,45g | Carbs: 551,72g.
Café da Manhã: Bombom, Passas (sem Sementes), Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cevada Torrada Moida, Nestum Aveia e Caramelo. Almoço: Café Expresso, Amendoins, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hamburgers Carne de Vaca, Sala de Quinoa Com queijo fresco Tomate cereja e Manjericao. Jantar: Café Expresso, Amendoins, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Hamburgers Carne de Vaca, Sala de Quinoa Com queijo fresco Tomate cereja e Manjericao. Lanches/Outros: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Bio Iogurte Natural, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Petit, Milbona Petit, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Petit, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Milbona Petit, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Petit, Milbona Petit, Crownfield Finos Flocos de Aveia. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
nadar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de josecarlos09
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