Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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108,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 33,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 39,51g | Prot: 74,95g | Carbs: 283,52g.
Café da Manhã: Margarina, Cafezinho, Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Laranja Pêra, Sadia Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Iogurte de Frutas (Magro, 11g de Proteína por 240g), Banana Nanica, Mamão Formosa, Bananas, Bananas. mais...
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5049 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Abdominal - 1 hora, Esteira - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de angela@35
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