Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2016
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 37,66g | Prot: 86,66g | Carbs: 116,52g.
Café da Manhã: Café, Crepioca, Marília Queijo Mussarela Light. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Surubim, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Vitalin Quinoa em Flocos. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quinoa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Bio2 Barra Cranberry + 7 Castanhas, Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Transport - 17 minutos, Esteira - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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