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Jacadas desde final de novembro. Piada da semana: dos dois quilos que pretendia perder em 2015, faltam 5...Jesus.
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61,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 53,67g | Prot: 79,00g | Carbs: 34,57g.
Café da Manhã: Maracujá. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Spoleto Passas, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Perdigão Mortadela Bolognella, Perdigão Mortadela, Amigos do Bem Castanha de Caju. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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