Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 95,58g | Prot: 165,80g | Carbs: 224,28g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Chicken Wing, Bacon, Hometown Buffet Broccoli Bacon Salad, Egg, Plain Pancakes, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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