Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 86,78g | Prot: 135,55g | Carbs: 143,31g.
Café da Manhã: Bacon, Grilled Chicken, Wawa Shorti Roll, Egg White, Milk (Nonfat). Almoço: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Jantar: Chicken Wing, BJ's Grinder Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Lanches/Outros: Apples. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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