Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2016
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Gord: 101,18g | Prot: 151,96g | Carbs: 212,78g.
Café da Manhã: Turkey Breast Meat, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Milk (Nonfat), Egg, Bacon. Almoço: Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Egg White. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Publix Fried Chicken Tenders, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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