Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2015
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 80,35g | Prot: 223,24g | Carbs: 185,77g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Milk (Nonfat). Almoço: Banquet Southern Fried Chicken Tenders, Grapes, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Jantar: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Chunky Style Vegetable Soup, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Wing. Lanches/Outros: Private Selection Mixed Fruit. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Pintura - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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