Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 72,41g | Prot: 158,47g | Carbs: 132,80g.
Café da Manhã: Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Jantar: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Apples, Beer. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Pintura - 2 horas, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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