Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2015
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2052 kcal
|
Gord: 47,03g | Prot: 153,27g | Carbs: 186,47g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Cooked String Beans (Fat Added in Cooking), Broccoli, HoneyBaked Honey Baked Ham, Vegetable Frittata, Sausage Sandwich. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Pintura - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|