Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2015
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2037 kcal
|
Gord: 82,80g | Prot: 130,32g | Carbs: 143,75g.
Café da Manhã: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat, Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Beef Pastrami (Cured). Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Meat Loaf Made with Beef, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. mais...
|
|
2414 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|