Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
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92,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Gord: 70,38g | Prot: 164,49g | Carbs: 291,63g.
Café da Manhã: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco, Arroz Branco. Jantar: Ameixas, Pernil Assado, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Lanches/Outros: Banana, Nestlé Iogurte Grego Light, Requeijão, Pão Francês. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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