Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2015
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 101,99g | Prot: 168,25g | Carbs: 176,96g.
Café da Manhã: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Bauducco Torrada Integral (1), Café (Instantâneo). Almoço: Samurai Tofu Tofu Orgânico, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tomates Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Alface Americana, Picles de Pepino Azedo, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Molho de Pimenta, Trigo Sol 7898397990010, Queijo Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, La Violetera Cebolas Empanadas Crocantes, Hambúrguer Caseiro, Bacon, Kisabor Maionese com Tomate Seco e Alho, Heineken Cerveja Heineken, Frango (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral (3), Polenghi Requeijão Light. mais...
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1724 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Breginski
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