Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2015
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1483 kcal
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Gord: 82,56g | Prot: 56,08g | Carbs: 129,57g.
Café da Manhã: Tirol Nata, Mundial Panetone de Chocolate, Pão de Mistura, Café com Leite Integral. Almoço: Batata Palha Misspalha, Sadia Coxinha da Asa, Alface. Jantar: Alface, Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Ameixas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mundial Panetone de Chocolate. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Dirigir - 12 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Corrida - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eli de Lurdes
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