Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
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92,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Gord: 49,36g | Prot: 122,92g | Carbs: 214,50g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Café. Almoço: Cenouras Cozidas, Chuchu, Sadia Filé de Peito, Tomates, Cebolas, Alface de Folha Verde, Jiló. Jantar: H+ Shake Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Brasfrut Polpa de Açaí. Lanches/Outros: H+ Shake Baunilha, Probiótica Carb Up, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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