Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Gord: 115,54g | Prot: 183,95g | Carbs: 165,66g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Jantar: Chicken Wing, Chili Con Carne with Beans, Bacon, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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