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E aos pouquinhos as micro metas vão sendo alcançadas! Depois do fds, se pesar e reduzir alguns graminhas dá a sensação de que estou no caminho certo! Low carb, sem sacrifícios, com saúde, só alegria! #devagaresemprecomsaude
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59 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Gord: 47,73g | Prot: 60,45g | Carbs: 21,76g.
Almoço: Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela. Jantar: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo Mexido, Tomates, Sadia Apresuntado. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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